Hej.
(är bosatt och folkbokför i Danmark)
För att göra en lång historia kort:
Har sedan ett år tbx gått i terapi pga "depression" som sedan har visat sig vara mer eller mindre generalliserat ångestsyndrom.
Dock har både jag och min terapaut ansett att KBT-terapi är nog, då det ibland kan gå månader mellan mina dåliga perioder och vissa månader har jag ångest varje dag, men som jag kan avfärda med mina övningar ocg verktyg som jag har lärt mig genom terapin.
Befinner mig sedan januari i Granada då jag har en termins utbyte med migg universitet och de senaste veckorna har inte varit någon höjdare.
Har mailat lite med min terapeut, och hon uppmanar självklart till att jag ska fortsätta med mina övningar, dock känner jag just nu att jag skulle vilja få utskrivet något ångestdämpande, som jag kan ta vid behov, först och främst kvällar och nätter då det är som värst och inte varje dag.
Fick för några år sedan Atarax receptfritt i Valencia (mot nässelutslag) gick bara dit, pekade på mina utslag och fick medecinen. Jag vet att Atarax används som ångestdämpande/insomningstabletter i sverige ut över lindrandet av utslag.
Så nu till min fråga.
Hur går jag tillväga i Spanien? Kontaktar jag bara en läkare som täcks av EU-försäkrings kortet och berättar om mina problem? Vill inte börja i terapi här då jag varken har råd eller tid till det. (har fått hjälp av en privat legitimerad terapaut i DK, så "officiell" finns det ingen journal på att jag har problem, så kan med andra ord inte få henne till att skriva ett intyg/recept till mig)
(är bosatt och folkbokför i Danmark)
För att göra en lång historia kort:
Har sedan ett år tbx gått i terapi pga "depression" som sedan har visat sig vara mer eller mindre generalliserat ångestsyndrom.
Dock har både jag och min terapaut ansett att KBT-terapi är nog, då det ibland kan gå månader mellan mina dåliga perioder och vissa månader har jag ångest varje dag, men som jag kan avfärda med mina övningar ocg verktyg som jag har lärt mig genom terapin.
Befinner mig sedan januari i Granada då jag har en termins utbyte med migg universitet och de senaste veckorna har inte varit någon höjdare.
Har mailat lite med min terapeut, och hon uppmanar självklart till att jag ska fortsätta med mina övningar, dock känner jag just nu att jag skulle vilja få utskrivet något ångestdämpande, som jag kan ta vid behov, först och främst kvällar och nätter då det är som värst och inte varje dag.
Fick för några år sedan Atarax receptfritt i Valencia (mot nässelutslag) gick bara dit, pekade på mina utslag och fick medecinen. Jag vet att Atarax används som ångestdämpande/insomningstabletter i sverige ut över lindrandet av utslag.
Så nu till min fråga.
Hur går jag tillväga i Spanien? Kontaktar jag bara en läkare som täcks av EU-försäkrings kortet och berättar om mina problem? Vill inte börja i terapi här då jag varken har råd eller tid till det. (har fått hjälp av en privat legitimerad terapaut i DK, så "officiell" finns det ingen journal på att jag har problem, så kan med andra ord inte få henne till att skriva ett intyg/recept till mig)
